Heb je jezelf wel eens de vraag gesteld of je voor 100% aanwezig bent in je lichaam? Je bent je hier waarschijnlijk helemaal niet bewust van. Probeer het eens te voelen, waar in welk deel van je lijf ben jij nu aanwezig? Vele van ons besteden heel wat uurtjes op onze zolderkamer, in ons hoofd. We piekeren er wat af en ervaren er een vol of rommelig onrustig gevoel. 

Wie onrust in zijn lichaam voelt, en/of te veel in zijn hoofd zit, staat in de meeste gevallen niet goed in verbinding met zichzelf. Je voelt dat je niet helemaal in je lichaam aanwezig bent. Je zit dus letterlijk niet lekker in je vel. Misschien zit je verstopt op zolder, heb je de ramen en deuren van jouw huis dicht gemetseld, of ben je je huis uit gevlucht. De energie in je lichaam blokkeert, waardoor je lichaam verschillende signalen kan gaan uitzenden. Zo kun je last hebben van overprikkeling, boze buien, piekeren of angsten. Het blokkeren van je energie kan ook zorgen voor lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, buikpijn, nek en rugklachten, uitslag en eczeem. Om de energie weer te laten stromen en deze gevoelens aan te pakken, is het belangrijk dat je weer terug in je lichaam komt, thuis in jezelf.