Van onrust naar rust
Het is de week van het hoogsensitieve kind. Deze week zal ik hier dan ook dagelijks aandacht aan besteden.
Kinderen die wiebelen en friemelen, moeilijk stil kunnen zitten en graag in beweging zijn. Je kent ze vast wel. Misschien zie je het terug in je eigen kind, of herken je de onrust ook bij jezelf.
Kinderen die zo beweeglijk zijn vallen op doordat ze graag bewegen. Echter zijn er ook veel kinderen waarbij onrust niet zo duidelijk zichtbaar is, maar waar hun lijf wel degelijk aanvoelt zoals het betreffende huisje laat zien op het Villa Wijsje bij deze blog. Hun onrust raast door hun binnenste en uit zich bijvoorbeeld in het moeilijk in slaap kunnen komen, klagen over een vol hoofd en buikpijn. Wanneer de onrust langere tijd aanhoudt en ze het als het ware opsparen, zal uiteindelijk de bom barsten in de vorm van een boze bui, of zelfs een woedeaanval.
Hoe de onrust zich ook zal uiten, in beide gevallen voelt het niet fijn. Het kind dat wiebelt en friemelt, probeert hiermee zijn lijf te voelen, waar hij regelmatig uit op de vlucht slaat. Hun lijf voelt onrustig. Om dit niet langer te hoeven voelen, gaan ze bij dit gevoel vandaan, om vervolgens te ontdekken dat dit niet de oplossing is. Door te bewegen gaan ze hun lijf weer voelen en kunnen ze terug bij zichzelf komen. Ik raad deze kinderen aan om lekker vaak te springen, een trampoline is voor hen een uitkomst.
Ook voor kinderen waarbij de onrust minder zichtbaar is, is bewegen goed. Op het moment dat je lekker aan het springen, rennen of dansen bent, vestig je de aandacht op het bewegen en niet langer op het (volle) hoofd. Door te bewegen ga je gemakkelijker van denken, terug naar voelen.
Naast het bewegen is het ook belangrijk aanwezig te zijn in je lijf. Bij Villa Wijs spreek ik dan over thuis zijn in jezelf. Wanneer je namelijk je huis (lijf) verlaat, geef je inbrekers (onrust) de kans de boel vanbinnen overhoop te halen, alle het mooie mee te laten nemen en de rotzooi bij je achter te laten. Wees thuis, met je licht vol aan.
Ken je die commercial over woninginbraak? Ramen dicht, lichtje aan, deur op slot? Zoiets dus, maar dan net een beetje anders. In onderstaande video leg ik het je verder uit én begeleid ik je in een visualisatie terug naar je binnenste. Een fijne visualisatie om weer tot rust te komen. Ik wens je er veel plezier mee.
Lieve groet,
Esther
