Wanneer je het lichaam vergelijkt met een huis, kun je concluderen dat we met enige regelmaat op onze zolderkamer verblijven. Daar kun je uren zitten piekeren. Kom uit je hoofd, voel je lijf en zorg dat de boel gaat stromen! Stamp een paar keer goed met je voeten op de grond. Voel je ze tintelen? Knijp even in je kuiten, sla een paar keer op je bovenbenen en ontdek dat je een heel lichaam hebt, niet alleen je hoofd!

Ben je er weer? In het hier en nu? Fijn!
Ik heb speciaal voor jou een leuk opdracht.

Ga iets leuks doen voor jezelf! 

Nou, dat is geen moeilijke opdracht toch? Gewoon iets doen waar je blij van wordt. Zo geniet ik bijvoorbeeld van een heerlijke cappuccino en mijn favoriete tijdschrift Happinez. Heerlijk met mijn voetjes omhoog. Ik maak daar dan echt even een geniet momentje van. 

Mocht het nu moeilijk zijn te bedenken wat je zou kunnen doen, ben je even kwijt waar jij nu echt blij van wordt? Dan heb ik nog een tip. Maak een lijstje met allemaal dingen waar je van houdt. Je kunt er zelfs een collage van maken. Plak het vol met afbeeldingen die jij mooi vindt. Die je aanspreken, met teksten die bij je horen. Je favoriete kleuren. Zo bereik je twee vliegen in één klap! Je hebt én iets voor jezelf gedaan, én je hebt meteen een lijste voor de volgende keer! 

Wat je ook gaat doen, het hoeft niets groots te zijn,  doe het vooral met je volle aandacht. Helemaal aanwezig in jouw huis!

Fijne dag allemaal!

(ben jij die dit leest een papa? Ook voor papa’s geldt dat je zo nu en dan even een geniet momentje voor jezelf kunt creëren.) 

Liefs Esther