Zijn zoals je bedoeld bent

Authentiek, zijn zoals je bedoeld bent. Dat gun jij je kind toch ook? Door ze te laten zijn wie ze zijn, ze te leren bij zichzelf te blijven, worden het daadkrachtige, zelfverzekerde, liefdevolle volwassenen die weten wat ze willen, doordat ze durven luisteren naar hun eigen binnenste. Een zelfverzekerd kind gaat hand in hand met het kind dat zichzelf mag zijn.

Tijdens het opgroeien tot een volwassen persoon is het mogelijk dat kinderen door opvoeding, school en gebeurtenissen in het leven stukjes van hun authenticiteit verliezen. Waardoor ze steeds minder vaak naar hun binnenste gaan luisteren en het moeilijker wordt te voelen wie ze zijn en wat ze willen. Hierdoor soms moeilijker tot beslissingen kunnen komen, angsten ontwikkelen, of hun zelfvertrouwen gaat afnemen. Hier ligt mijn passie. Ik weet zelf maar al te goed hoe dat is wanneer je het contact met je binnenste verliest. Er op latere leeftijd achter komen dat je tijdens het opgroeien naar een volwassen persoon je bent gaan aanpassen aan anderen. Jezelf bent gaan gedragen naar hoe jij denkt dat anderen jou het liefst zien. Om dan weer terug zien te komen bij je binnenste is een hels karwij. Het kan jaren in beslag nemen, een gevecht met jezelf zijn. Zonde!

Om die reden ben ik op zoek gegaan naar een manier om kinderen op jonge leeftijd te leren bij zichzelf te blijven. Te blijven luisteren naar hun binnenste, contact te houden met hun eigen ikje. Op die manier kunnen zij zich beter staande houden in een wereld die hen overweldigd. Visualiseren, creativiteit, dans en beweging, maar ook ontspanning en ademhaling helpt kinderen, maar ook volwassenen, om dichter bij zichzelf te kunnen blijven. Ik laat kinderen ontdekken en voelen dat je op verschillende plaatsen in je lichaam aanwezig kunt zijn. Dat je beslissingen kunt nemen vanuit je hoofd, maar ook vanuit je hart. En wat doe je als je te veel in je hoofd zit, je te veel piekert? Hoe los je dat op, zodat er weer rust in je hoofd ontstaat? Of wat als je steeds maar weer moet denken aan een nare herinnering, of last hebt van enge dromen of niet goed kunt slapen? Met behulp van de Villa Wijs methode, geef ik kinderen tips en trucs hoe hier mee om te gaan. Hieronder een trucje dat ik graag met jullie wil delen.

Post!

Vooral gevoelige kinderen hebben nogal eens last van de drukte om hen heen. Ze pikken sferen en gevoelens van andere op en raken hierdoor van slag. Hier een oefening om bij jezelf te komen, terug te geven wat niet van jou is, en je beschermen voor de drukte om je heen. En ja hoor, hij werkt ook bij ‘grote’ kinderen 😉

Zoek een plaatsje op een stoel en ga zitten. Het mag ook op de grond in kleermakerszit of liggend. Sluit je ogen en adem eens diep in. Hierbij maak je een dikke bolle buik, net zoals de buik van Winnie the Pooh. Winnie the PoohWanneer je uit ademt blaas je met getuite lippen heel rustig uit. Dit doe je een paar keer, tot je rust voelt, of tot je als ouder ziet aan je kind dat het rustiger wordt en ontspant. Je kunt je handen hierbij op je buik houden. Doe dit ter hoogte van je navel en laat de vingertoppen van je middelvingers elkaar raken. Bij inademing zullen de vingertoppen van elkaar verwijderd raken, om vervolgens bij uitademen elkaar weer te raken. Dan pakken we (in gedachten) een grote envelop. Maak deze open en stop er alle gevoelens, sferen en gedachten in die niet bij jou horen en niet van jou zijn. Misschien heb je meerder enveloppen nodig, dat is prima. Dan plak je de envelop dicht en zet er met een grote stempel op “retour afzender”.  Als je wilt kun je ook een grote envelop vullen met je zorgen, pieker gedachten of je angsten. Stop ze in de envelop en plak hem dicht. Op deze envelop zetten we een stempel met de tekst “Moeder Aarde”. Zij zal de envelop met liefde in ontvangst nemen en al je angsten, zorgen en gedachten omzetten in positieve energie. Dan stop je de envelop(pen) in de brievenbus en klopt je handen af. Zo daar ben je vanaf! Om jezelf de rest van de dag te beschermen, knip je in je (bolle) buik een gloeilampje aan. Het lampje gaat branden, steeds een beetje feller en feller. Het verspreidt zijn licht. In je buik en in de rest van jouw lichaam. Tot je hele lichaam gevuld is met licht. Het lampje gaat nog feller schijnen, zo fel dat er een cirkel van licht om jou heen verschijnt. Ziezo, je bent klaar!

Wil je graag meer weten over de Villa Wijs methode? Of wil jouw zoon/dochter misschien wel dat allerlaatste plekje in de Villa Wijs training opvullen? We gaan donderdag van start, dus het kan nog net! Kijk snel op Villa Wijs en geef je op!

[mc4wp_form]

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *